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Was hilft bei Konzentrationsproblemen?
eigentlich muss ich lernen, aber heute kann ich mich absolut nicht konzentrieren
viel Wasser trinken
Nüsse essen
PC ausschalten BtnMinus
geht natürlich nur, wenn man den nicht braucht
Joga
bewusst atmen
kurz spazieren gehen
kurz Sport machen
Koffein BtnMinus
in Form von Kaffee oder Red Bull oder Tabletten oder ...
Power Napping BtnMinus
15 min schlafen, dann ca 10 min strecken, gehen, wach werden und los gehts!
Belohnung in Aussicht setzen BtnMinus
z.B. nach geschafftem Pensum in der Badewanne entspannen
habe Stunde Pause BtnMinus
dann mit frischer Energie weiter
morgen ist auch noch ein Tag...
BtnErgebnis
Erstellt am 03.07.2008 von Amelie
21 abgegebene Stimmen

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87_1211481722 Bitte Antworten hinzufügen, wenn ihr noch was wisst, was mir helfen könnte.
Author: Amelie - 3. Juli 2008 16:34
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In der Bib
im Park
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Garnicht
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